Establecer metas concretas<br>Utilizar técnicas de estudio<br>-Intentar estudiar todos los días el mismo tiempo<br>-estudiar 2 horas en un determinado horario<br>-Leer de manera comprensiva<br>-subr
Aprender nuevas habilidades lleva tiempo y esfuerzo, pero es algo que vale la pena si aquello que queremos aprender nos ayuda a avanzar hacia nuestro propósito y a lograr nuestros objetivos.
Para generar un nuevo hábito no se trata de un juego de todo o nada-ser flexibles para mejorar , motivación , cosas mas importantes cosas menos importantes , no pierde lo que hizo por romper una
Una cosa es escuchar sobre el tema , otro es ir a la fuente y empaparse del tema , muy interesante les dejo el link para ampliar del tema , <br><br>Importante información <br><br>http://www.co
Trato casi todos los días de correr al menos media hora o ir al gimnasio a las 7 de la mañana. Este hábito clave hace que me active y aproveche más el día.
https://www.questionpro.com/blog/es/que-son-los-objetivos-smart/<br><br>¿quién tiene tiempo para definir objetivos? Es verdad que definir objetivos requiere de tiempo y además de calma, pero sobre to
Mi objetivo es tener un blog sobre tema de VIH <br>Especificidad: Crear el blog desde cero <br>Medible: 1hora a la semana para desarrollar y montar el contenido .<br>Alcanzable: generar una publica
El ciclo de costumbre, o ciclo del hábito, es un concepto psicológico utilizado para explicar el mecanismo de los hábitos animales y humanos.<br> <br> Rutina . leer y hacer todos los días las activid
La procrastinación es uno de los factores que más nos bloquean a la hora de ejecutar tareas, entonces la mejor forma de combatirla es mantenernos motivados por medio de las recompensas y simplificar
Una de las recompensas que me gustaría implementar mas a menudo es comer un postre a fin de mes o semana, para hacer un balance en mi rutina.
Llevo una pizarra con calendario donde, semanalmente, registro las tareas que efectivamente debo realizar y a parte registro lo que agendo a mayor plazo.
Siempre que queremos intentar algo nuevo debemos encontrar la motivación para lograr eso nuevo que deseamos ya que de otro modo el modo automático en el que nos encontramos nos impedirá intentar nuev
El adquirir un nuevo hábitos muchas veces va a depender de la actitud que la persona tenga, si tiene una motivación y ha desarrollado los hábitos que le permitan que aunque las circunstancias cambien
Es importante tomar en cuenta que tenemos 18 días para adquirir un nuevos hábito aunque a algunas personas les puede llevar un poco más por lo que nunca hay que rendirnos, en caso de que haya alguna
Tratar de refrenar el hábito sólo logra reforzarlo. <br>El mejor medio para interrumpirlos consiste en forjarse una imagen mental del deseo y del resultado al que aspiramos, y que la práctica se orie