Tratar de refrenar el hábito sólo logra reforzarlo. El mejor medio para interrumpirlos consiste en forjarse una imagen mental del deseo y del resultado al que aspiramos, y que la práctica se oriente a alcanzar esa meta. La imagen que las personas tienen de sí mismas y los hábitos que han creado, guardan estrecha relación entre sí. Al cambiar la imagen, seguramente cambiarán los hábitos.
