Hola, este fue mi prompt:
Comportate como un redactor y copywriter de una empresa dedicada a promover hábitos de vida saludable y bienestar. Escribe un post de blog sobre alimentación saludable, máximo 5 PÁRRAFOS DE 4 LÍNEAS en español, al final da una lista de 3 recetas. El público está integrado por personas entre los 16 años hasta los 60 años, sin distinción de género, residentes de Latinoamérica. Quiero que el lenguaje sea informal - casual. El texto debe estar optimizado para SEO y AEO.
Alimentación saludable: pequeños cambios que hacen la diferencia
Cuidar lo que comemos no significa vivir a dieta ni privarnos de lo que nos gusta. La clave está en el equilibrio: más frutas, verduras, granos integrales y agua, y menos ultraprocesados llenos de azúcar y sodio. Suena simple, ¿no? Y lo mejor es que cualquier persona, sin importar la edad, puede empezar hoy mismo.
Una alimentación saludable no solo te ayuda a mantener un peso adecuado, también mejora tu energía, concentración y hasta tu estado de ánimo. Piensa en tu cuerpo como un motor: si le das combustible de calidad, su rendimiento es mucho mejor. Comer bien es una inversión en tu bienestar presente y futuro.
Sabemos que en Latinoamérica la comida es deliciosa y tentadora, desde las arepas hasta los tacos. La idea no es dejar de disfrutarlos, sino darles un giro más nutritivo: elegir harinas integrales, cocinar al horno en vez de freír y acompañar con ensaladas frescas. Así no sacrificas sabor y ganas salud.
El truco está en la planificación. Si llevas frutas cortadas, frutos secos o un sándwich casero, evitas caer en el antojo de comida rápida. Poco a poco verás que tu paladar se acostumbra y hasta te pedirá opciones más ligeras. No se trata de cambiar de golpe, sino de dar pasos pequeños y constantes.
Para que te inspires, aquí te dejamos 3 recetas fáciles y nutritivas que puedes preparar en casa:
Ensalada de quinoa con vegetales y aguacate.
Wrap integral de pollo con hummus y espinaca.
Batido verde energizante con piña, espinaca y jengibre.
