Estas son algunas de las cosas que realizo para mi estrés:
Tomo un descanso: Cuando estoy estresado, a veces me tomo un momento para alejarme de lo que estoy haciendo y tomar un descanso. Puedo salir a caminar, hacer una actividad relajante o simplemente descansar y respirar profundamente para despejar mi mente.
Hablo con alguien: Si el estrés persiste, a menudo me ayuda hablar con alguien de confianza sobre cómo me siento. Puede ser un amigo, un miembro de la familia o un consejero escolar. A veces, simplemente hablar de lo que está pasando puede ser una gran ayuda.
Organizo mi tiempo: A veces, el estrés puede ser causado por la falta de tiempo y la sensación de estar abrumado por las tareas y responsabilidades. En estos casos, trato de hacer una lista de las cosas que necesito hacer y organizo mi tiempo de manera efectiva para asegurarme de completar todo lo que necesito hacer sin sentirme abrumado.
