Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
-Cuando hubo un cambio de puesto de trabajo, empezó con cambios de funciones las cuales estaban retrasadas, al notificar al jefe inmediato solicito un plan de accion, el cual consistió en cambios de puestos y organizacion con la malla de turno. Esos cambios hicieron sde produciera estres pero para manejarlo toco realizar ejercicio, otros enfoques y manejo de grupo. Sin embargo, ante cambios sin aviso pude llegar hasta enfermarme.
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismos errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
- Respiración
- Ejercicio
- Mejora continua
