¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?
Fue una situación de ansiedad desequilibrante que no me dejaba aprender y solo pensabas en como fue tu comportamientos y vivi por varios dias estresados
Relajarse y meditar. Pensar antes de hacer un mal comentario. Realizar un poco de ejercicio o trotar para no estresarse.
¡Hola Anthony! Gracias por compartir tu experiencia. Entiendo que has pasado por una situación estresante que te ha impedido aprender y te ha dejado ansioso. Es importante que sepas que la zona de confort es un lugar en el que nos sentimos seguros, pero también puede ser un lugar en el que no aprendemos y no crecemos.
Para salir de esa zona de estrés, te recomiendo que intentes relajarte y meditar. La meditación es una técnica que te ayudará a concentrarte y a reducir el estrés. También es importante que pienses antes de hacer un comentario que pueda empeorar la situación. Por último, realizar un poco de ejercicio o trotar puede ayudarte a liberar tensiones y a sentirte más relajado.
Espero que estos consejos te sean útiles y te ayuden a superar esa situación de estrés. ¡Ánimo y buenos estudios!