Hola Mateo,
Gracias por compartir tu experiencia, puedo entender lo desafiante que fue para ti.
Para responder a la segunda parte de la actividad, necesitas pensar en tres actitudes o estrategias que podrías adoptar en situaciones similares en el futuro para evitar quedarte atrapado en la zona de estrés y avanzar hacia la zona de aprendizaje.
Basándome en tu experiencia, aquí te dejo algunas sugerencias que podrías considerar:
Preparación previa: Antes de empezar un nuevo trabajo o proyecto, podrías dedicar un tiempo a aprender sobre el tema. Esto podría incluir leer material relevante, realizar cursos en línea o pedir consejos a personas que ya tienen experiencia en el campo.
Pregunta sin miedo: A veces, el miedo a parecer que no sabemos puede impedirnos hacer preguntas. Recuerda que está bien no saber todo y que hacer preguntas es una parte importante del aprendizaje.
Gestión del estrés: Aprender técnicas de gestión del estrés puede ser muy útil. Esto podría incluir técnicas de respiración, meditación, ejercicio regular, entre otros.
Estas son solo sugerencias basadas en tu experiencia y podrías tener otras ideas que se ajusten mejor a tu situación. El objetivo es que reflexiones sobre cómo puedes manejar mejor situaciones similares en el futuro para facilitar tu aprendizaje.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!
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