En mi actual trabajo he tenido muchas situaciones estresantes, de momento la que mas recuerdo fue durante una semana la cual estuvo llena de errores cometidos por mi parte, la persona encargada de calidad me informaba de mis errores casi todos los días y se volvia estresante el pensar que estaba haciendo tantas cosas mal.
¿Qué me dejó atrapado en la zona de estrés?
La sensacion de no saber lo que hago aunque ya lo he hecho muchas veces.
La presión por dar buenos resultados y figurar como alguien valioso para el equipo.
El miedo a equivocarme o seguir cometiendo los mismos errores.
3 actitudes diferentes que puedo tener la próxima vez:
Evaluar y detallar detenidamente el proceso de lo que tengo que hacer.
Ir paso a paso y con calma cumpliendo con los requisitos para hacer bien mi trabajo.
Buscar apoyo y estrategias para recordar e interiorizar el proceso mas efectivamente.
