Barrera adicional: Exceso de tareas o sobrecarga de trabajo: Tener demasiadas tareas pendientes o una carga de trabajo excesiva puede generar estrés y dificultar el enfoque en tareas específicas.
En mi caso, las distracciones en el internet y las notificaciones del teléfono son las barreras que más me quitan el enfoque.
Para mejorar mi concentración, debo implementar estrategias como establecer horarios específicos para revisar el internet y desactivar las notificaciones innecesarias durante los períodos de estudio o trabajo.
