tus barreras físicas y emocionales

¡Hola Cristianfabergarciamesa!

Entiendo que el excesivo uso del celular y las redes sociales puede ser una barrera para tu autodesarrollo. Te sugiero que empieces por establecer límites y horarios para el uso de estos dispositivos. Por ejemplo, puedes dedicar un tiempo específico del día para revisar tus redes sociales y luego apagar el celular o ponerlo en modo silencioso para evitar distracciones.

También te recomiendo que busques actividades que te gusten y te mantengan ocupado, como leer un libro, hacer ejercicio o aprender algo nuevo. Esto te ayudará a mantener tu mente y cuerpo activos y a reducir el tiempo que pasas en el celular.

Recuerda que el cambio lleva tiempo y esfuerzo, pero con perseverancia y disciplina puedes superar tus barreras físicas y emocionales. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!