- Procrastinación
Cuándo ocurre: Cuando la tarea parece demasiado grande o compleja. Plan de acción: Dividir la tarea en pequeños pasos accionables, establecer plazos cortos para cada uno y usar técnicas como el método Pomodoro. 2. Dificultad para decir “no”
Cuándo ocurre: Al aceptar más responsabilidades de las que puedo manejar. Plan de acción: Priorizar tareas, evaluar compromisos antes de aceptarlos y practicar respuestas asertivas.
