Teoría del Flujo: Estado de concentración total y absorción en una actividad, con disfrute y motivación intrínseca.
Puntos Clave:
Definición de Flujo:
- Inmersión total en una actividad.
- Sensación de control y disfrute, pérdida de la noción del tiempo.
Características del Flujo:
- Metas claras
- Retroalimentación inmediata
- Equilibrio entre habilidades y desafíos
Condiciones para Alcanzar el Flujo:
- Actividad motivante.
- Ambiente libre de distracciones.
- Enfoque total en el presente.
Beneficios del Flujo:
- Mayor satisfacción y disfrute.
- Incremento en productividad y creatividad.
- Reducción del estrés.
Aplicaciones del Flujo:
- Educación: Actividades desafiantes para mantener el compromiso.
- Trabajo: Diseñar tareas que permitan el flujo.
- Deportes y Hobbies: Actividades que equilibran desafío y habilidad.
