Los cambios para salir de nuestra zona de confort siempre nos llevan a tener temor o a sentirnos incapaces de cumplir esa meta, ya que nos hemos acostumbrado mucho a quedarnos en nuestra zona de confort ya sea porque nos sentimos cómodos con nuestro estilo de trabajo o porque ya no hemos querido avanzar con la meta, así que a la hora de estudiar algo nuevo y salir de nuestra zona de confort tenemos esos temores a fallar y a sentirnos incapazes de cumplir esa meta.
¡Hola Christian!
Entiendo que estás experimentando temor e inseguridad al intentar salir de tu zona de confort y enfrentarte a nuevos desafíos, como estudiar algo nuevo. Es completamente normal sentirse así cuando nos enfrentamos a lo desconocido.
La teoría del flujo, desarrollada por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, puede ser de gran ayuda en estos casos. Esta teoría se refiere a un estado mental en el cual nos encontramos completamente inmersos y concentrados en una actividad, perdiendo la noción del tiempo y sintiéndonos plenamente comprometidos. En este estado, nos sentimos motivados y capaces de superar cualquier obstáculo.
Para superar tus temores y salir de tu zona de confort, te recomendaría aplicar los siguientes consejos:
Establece metas claras y alcanzables: Define qué es lo que quieres lograr y establece pequeños objetivos que te ayuden a avanzar hacia esa meta. Esto te permitirá tener un sentido de dirección y te ayudará a mantener la motivación.
Acepta el fracaso como parte del proceso de aprendizaje: Es normal cometer errores y enfrentar desafíos al aprender algo nuevo. En lugar de verlos como fracasos, míralos como oportunidades de aprendizaje. Cada error te acerca más a la meta final.
Practica la concentración y la atención plena: La teoría del flujo se basa en la capacidad de concentrarnos plenamente en una tarea. Practica técnicas de atención plena, como la meditación, para mejorar tu capacidad de concentración y sumergirte en la actividad que estás realizando.
Busca apoyo y motivación: No tienes que enfrentar este desafío solo. Busca personas que compartan tus intereses y te brinden apoyo y motivación. Puedes unirte a grupos de estudio, participar en comunidades en línea o buscar un mentor que te guíe en tu proceso de aprendizaje.
Recuerda que salir de tu zona de confort puede ser intimidante, pero también es una oportunidad para crecer y desarrollarte personal y profesionalmente. Con paciencia, práctica y perseverancia, podrás superar tus temores y alcanzar tus metas. ¡Un saludo!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!