Bueno es interesante saber que formar un nuevo hábito toma en promedio 66 días. Muchas veces creemos que con solo unos días de esfuerzo es suficiente para cambiar, y este estudio nos muestra que el proceso es más largo y requiere consistencia y paciencia. Lo que más me llama la atención es que no importa tanto si fallamos un día, lo importante es no perder la disciplina.
Hola, Estudiante! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Me gustó tu análisis sobre la teoría de los 66 días, principalmente cuando destacas que el hábito se construye con consistencia y paciencia, y que un tropiezo no rompe el proceso.
Sigue reflexionando y aplicando estos conceptos en tu rutina diaria, eso fortalece tu aprendizaje.
Como consejo simple: define un hábito pequeño y hazlo todos los días en el mismo horario; así refuerzas la disciplina sin depender solo de la motivación.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!