Mencione estudios en donde podemos aproximar un número en donde cierto grupo de personas o poco más de la mitad de personas puedan aprender un hábito, hecho por Phillippa Lally y sus colegas del Centro de Investigación del Comportamiento de Salud, con sede en la University College London. En resumidas cuentas para la mayoría de personas a las que participaron e hicieron la formación de un hábito de la manera adecuada, les tomaba aproximadamente 66 días en realizar una conducta inicialmente nueva o en otras palabras hacerlo de forma automática que esto sea algo que pueda aplicarse a todos es difícil de asegurar pero algo que si puede servirnos es ponernos de objetivo lograr hacer ese hábito durante los 66 días para facilitarnos una motivación más y darnos un camino al cual seguir.
