la investigación realizada por Phillippa Lally y su equipo. Descubrieron que, en promedio, se necesitan 66 días para formar un nuevo hábito. Un hábito es un comportamiento automático, creado por la repetición frecuente en el mismo contexto. La intensidad de un hábito se mide mediante la automaticidad auto informada, como realizar una acción sin pensar conscientemente en ella.
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