me llamo la atencion esta parte del articulo y que creo que debemos tener en cuenta:
"Para crear un hábito es necesario repetir el comportamiento en la misma situación. Es importante que algo sobre el entorno en el que se realiza el comportamiento sea coherente para que pueda señalar el comportamiento. Si se elige un señalamiento o “detonador” en un contexto, por ejemplo, después del almuerzo, pensamos que no importa si comemos el almuerzo en diferentes momentos del día."
