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Teoría de los 66 días

He notado cómo a la gran mayoría de personas se les dificulta muchísimo ser constante en algo hasta convertirlo en un hábito. Por ello considero este tema de gran relevancia.

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Hola! Yo creo que ahí puede ayudar tomar las cosas paso a paso es como el ejercicio no te mandas de fernte ha hacer 2H diarias sino que empiezas 10 min , 30 min. La repetición y la constancia ayudan a acostumbrar al cuerpo humano a nuevas maneras de llevar el día a día