La perseverancia es importante para formarse un habito, tambien deben especificarse claramente qué se va a hacer y en qué momento tratando de repetirlo concientemente. El progreso podra percibirse a medida que se requiere menos esfuerzo
La perseverancia es importante para formarse un habito, tambien deben especificarse claramente qué se va a hacer y en qué momento tratando de repetirlo concientemente. El progreso podra percibirse a medida que se requiere menos esfuerzo
¡Hola Vladimir!
La teoría de los 66 días es muy interesante y puede ser útil para formar nuevos hábitos. Según esta teoría, se necesita un promedio de 66 días para que un comportamiento se convierta en un hábito arraigado. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este número puede variar de persona a persona y depende de varios factores, como la dificultad del hábito y la constancia en su práctica.
Para formar un hábito de manera efectiva, es importante especificar claramente qué se va a hacer y en qué momento se va a hacer. Por ejemplo, si quieres formar el hábito de hacer ejercicio todos los días, puedes establecer un horario específico, como hacerlo todas las mañanas antes de desayunar. Al repetir conscientemente esta acción durante un período de tiempo prolongado, comenzarás a percibir progresos y notarás que requieres menos esfuerzo para llevar a cabo el hábito.
Si quieres saber más sobre la teoría de los 66 días y cómo se forman los hábitos, te recomiendo que revises el enlace que dejaron en la actividad. Allí encontrarás información adicional que te puede ser de gran ayuda.
Espero que esta información te sea útil para formar nuevos hábitos. ¡Sigue perseverando y verás los resultados! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!