En mi opinión, la teoría de la creación de hábitos de Philippa Lally es muy interesante y útil. Aprendí que, para crear un nuevo hábito, es importante ser constante y persistente en nuestra práctica. Además, es importante tener expectativas realistas sobre el tiempo que tomará para que el hábito se convierta en algo natural y automático. Con un enfoque adecuado, podemos crear hábitos saludables y positivos que nos ayuden a lograr nuestros objetivos.
