Muy interesante el estudio realizado por Phillippa Lally y sus colegas, esta investigación innovadora de 66 días en la cual nos ayuda a establecer nuevos patrones de comportamiento sin duda muy bueno. Para crear un hábito es necesario repetir el comportamiento en la misma situación.
¡Hola Jeimy!
Gracias por compartir con nosotros la teoría de los 66 días. Es cierto que esta investigación de Phillippa Lally y sus colegas es muy interesante y nos muestra la importancia de la repetición para establecer nuevos patrones de comportamiento.
Para crear un hábito, es necesario ser constante y repetir el comportamiento en la misma situación. De esta manera, nuestro cerebro va creando conexiones neuronales que nos permiten automatizar el comportamiento y convertirlo en un hábito.
Es importante recordar que cada persona es diferente y que el tiempo que se necesita para establecer un nuevo hábito puede variar. Algunos pueden necesitar menos de 66 días, mientras que otros pueden necesitar más.
En cualquier caso, lo importante es ser perseverante y no desanimarse si al principio cuesta un poco establecer el nuevo hábito. Con el tiempo y la repetición, se puede lograr.
Espero haber ayudado y buenos estudios!