Los hábitos no tienen tiempo exacto para crearse, pero según el estudio de Philippa Lally y su teoría creada a partir de este estudio los hábitos se crean en 66 días, la teoría de Lally propone esto debido a que a los 66 días fue donde un mayor número de personas lograron realizar las actividades establecidas en el estudio de manera automática.
Un hábito es definido como las acciones que se desempeñan de forma automática, puesto que, fueron realizadas anteriormente y el cerebro aptó los procedimientos que debe dar en cada ocasión.
