¡Hola Jenny!
Entiendo que estás interesada en aprender más sobre la teoría del flujo y cómo lidiar con los cambios y salir de tu zona de confort. Es normal sentir ansiedad y miedo cuando nos enfrentamos a nuevos retos, ya que lo desconocido puede ser impredecible. También es común experimentar el síndrome del impostor, donde nos autocriticamos y nos sentimos inferiores.
Para sobrellevar estas situaciones, es importante mantener la calma y buscar actividades que te ayuden a relajarte, como hacer deporte o meditar. Además, no tengas miedo de pedir ayuda a especialistas si lo necesitas. Ellos pueden brindarte herramientas y apoyo para enfrentar los desafíos.
En cuanto a la teoría del flujo, te recomendaría que revises el enlace que compartieron en el curso. Allí encontrarás información detallada sobre esta teoría desarrollada por el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Esta teoría se centra en la experiencia óptima que se produce cuando estamos completamente inmersos en una actividad que nos desafía pero que también nos brinda satisfacción y disfrute.
Espero que esta información te sea útil para entender mejor la teoría del flujo y cómo manejar los cambios y desafíos en tu vida. Recuerda que cada proceso y experiencia en la vida es una oportunidad para crecer y aprender.
¡Éxito en lo propuesto!
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