Segun entiendo que esta teoria de flujo se produce cuando el nivel de desafío de la tarea y las habilidades de la persona para llevarla a cabo están equilibrados. Si la tarea es demasiado fácil, la persona se aburre; si es demasiado difícil, se siente ansiosa. Pero si está en el punto justo, la persona entra en el estado de flujo. y durante el estado de flujo, las personas pierden la noción del tiempo y se concentran en la actividad en sí misma. Se sienten totalmente inmersas y comprometidas en la tarea, lo que les permite alcanzar un rendimiento óptimo y sentir una sensación de logro y satisfacción. Además, el flujo puede tener efectos positivos en la salud mental y emocional de las personas, como la reducción del estrés y la ansiedad.
