Aprendí de que uno se siente bien, como cuando estás en tu zona de confort cuando dominas algún tema, pero nos genera estrés cuándo intentamos aprender algo nuevo o desconocido por lo necesitamos esfuerzo para desarrollar dicho hábito o aprendizaje. también hemos visto que el estado del flow es uno de los métodos más llevaderos a formar un hábito de manera efectiva, vimos que la dirección es lo más importante que la velocidad (constancia) a la hora de formar nuevos hábitos, por ello para llevar aquello debemos enfocarnos y evitar distractores.
