Crear nuevos hábitos puede ser un proceso desafiante, pero existen algunas estrategias efectivas para ayudarte a establecer un hábito y mantenerlo a largo plazo.
Empieza con un objetivo pequeño Establece un recordatorio Crea una rutina Hazlo divertido Encuentra un compañero de hábito Premia tus logros
Establecer un nuevo hábito no sucede de la noche a la mañana. Tómate el tiempo que necesites y sé amable contigo mismo. Con práctica y persistencia, podrás establecer nuevos hábitos y hacerlos parte de tu vida diaria.
