Piensa en una situación de aprendizaje que hayas vivido y que tuviste dificultad en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó atrapado en la zona de estrés?
Muchas veces me he encontrado en situaciones de estres cuando tengo que rendir o cuando tengo que entregar un TP o cuando tengo que estudiar. Primero me acuesto un momento y miro al techo y busco las diferentes posibilidades para poder canalizar la frustración y el estrés y después pienso, "Una cosa a la vez" y sigo adelante.
