Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés? Cuando tengo exámenes es donde más se me complica al yo querer estudiar y siempre llegó a esa zona de estrés y me pongo a hacer todo tipo de cosas diferentes que no sea estudiar, me pongo a limpiar el cuarto a doblar ropa hacer diferentes cosas pero no lo que tengo como objetivo y eso que me ha dejado preso en la zona de estrés es el pensar que tengo que estudiar y lo veo como una obligación sino como un medio para mis objetivos que sería aprobar el examen con una máxima calificación
Ahora lista 3 actitudes diferentes que puedes tener en la próxima vez para no cometer los mismo errores y pasar rápidamente para la zona de Aprendizaje.
- Mentalizarme
- Observar mis metas
- Usar diferentes métodos de estudio
