Entrego una listado con un pequeño detalles de lo que hago y considero óptimo para salir, o no caer fácilmente, en una situación de estrés:
- Respirar, optimismo y confianza
- Busca una pequeña pausa cuando reconozcas la situación de estrés, mentalizar que podés y que ya lo lograste. Dar por hecho que SOS el mejor en la materia.
- Tener los objetivos claros previamente y recordarlos.
- ¿Por que estas haciendo esto? ¿tienes un plan?, nada mejor que tener un orden, un "paso a paso" de tus objetivos para no agobiarte. Crear Micro objetivos que te lleven al principal
- Crea una Rutina
- En caso de que lo que te ponga en una situación de estres sea algún objetivo a largo o mediano plazo. Una rutina es lo mejor que puedes tener. Hace una acorde a tu realidad y que te permita avanzar en tus objetivos. Te dará tranquilidad y mayores probabilidades de éxito.
Espero que le sea de utilidad a algún lector. Gracias por tu tiempo, saludos y éxitos!
