- PASOS DE LA PROCASTINACIÓN
1.Falsa Seguridad: Aún tengo tiempo para hacerlo
2.Flojera: Creo que vaya a empezarlo.
3.Excusas: Ahora estoy muy ocupada
4.Negación: Aún tengo tiempo
Eso pasa por que nuestro cerebro está programado para ahorrar energía y repetir patrones conocidos.
- DISTRACTORES: Impiden llegar a la zona de aprendizaje
. Falta de (-tiempo-) priorización ==> Falta de priorizar, tenemos 24 h.
. Internet ===> Evitar las redes sociales.
. Otras tareas ===> Apuntar las ideas confusas y dejarlas de lado.
. No organizarte ===> Cuánto tiempo vamos a estudiar, pausa, modo difuso.
. Personas que te buscan ===> Comentar que estamos estudiando y necesitamos enfocarnos.
. Miedo de cambios ===> Salir de la zona de comfort, me voy a dedicar, lo voy a hacer bien.
- 5-PASOS DEL APRENDIZAJE EFECTIVO
1.METAS CLARAS: ¿A dónde quiero llegar, cuando, y por qué?
2.PROCESOS DEL APRENDIZAJE: ¿Cómo es mi manera de aprender?, intercambiar ir al modo difuso para encontrar soluciones
3.HÁBITOS: ir jalando hacia un solo lado, repetición, potencia los resultados
4.DISTRACCIONES: eliminar las barreras
5.EJERCÍCIO ADEMÁS DEL CEREBRO: hacer ejercicio físico
Espero que les ayude mucho este pequeño resumen de la clase.
Saludos.
