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Respuesta: Desafío: planifica tu rutina

Referente al curso Aprender a aprender: tecnicas para tu autodesarrollo, en el capítulo Rutina de aprendizaje y actividad Desafío: planifica tu rutina

por Cindy Paola Manrique
| 28.4k xp | 66 posts

Respuesta:
Para empezar a beneficiarse de estas técnicas, planifica tu rutina de la próxima semana considerando:

METAS CLARAS: ¿cuál es tu meta de aprendizaje? ¿Y cuáles conocimientos y actitudes necesitas aprender y/o aplicar para alcanzarlas?
Rta: Hacer este cuso de tecnologia y terminarlo. Necesito aprender a distribuir mi tiempo y conocimientos en excel y aplicaciones de oracle

PROCESO DE APRENDIZAJE: ¿Cuál será tu rutina semanal con horarios de entrenamiento y de pausa para desarrollar estos conocimientos y actitudes?
Rta: Minimo 30 min diarios de actividad y 10 de pausa.

HÁBITOS: ¿cuál hábito puedes crear para alcanzar tus metas? Cuáles son la disposición, rutina y recompensa para alcanzarlas?
Rta: LLegar temprano a la casa despues de salir del trabajo

PUNTOS DE ATENCIÓN: ¿cuáles cuidados debes de tener para eliminar los puntos de atención para este plan de acción?
Rta: Debo reforzar los temas que no entienda y pedir ayuda

EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO: ¿cuáles actividades físicas mantendrás y/o incluirás en tu rutina para fomentar este desarrollo?
Rta: Tengo que empezar a ir al parque los sabados y hacer actividad fisica.

2 respuestas
por Estudiante
| 26.4k xp | 33 posts

me encanto tu respuesta esto es para nutrirla:

METAS CLARAS
Meta de aprendizaje: Dominar lo básico de Oracle

PROCESO DE APRENDIZAJE
Rutina semanal:

Estudio: Lunes, miércoles y viernes de 6:00 a 7:00 p.m.
Práctica o repaso: Sábados de 10:00 a 11:30 a.m.
Pausas activas o descanso: 10 minutos por cada 50 minutos de estudio.

HÁBITOS
Hábito a crear: Estudiar y practicar Oracle 3 días por semana sin falta.
Disposición: Espacio tranquilo, sin distracciones.

Rutina: Estudio → resumen rápido → práctica.

Recompensa: Ver avance mensual, anotar logros, y al final de cada módulo, darme un pequeño premio (como ver una película o darme un gusto).
PUNTOS DE ATENCIÓN
Evitar distracciones (celular, redes sociales).
No sobrecargarme: mantener ritmo realista.
No abandonar si un tema se pone difícil: buscar apoyo o cambiar de enfoque.

EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO
Caminar 20-30 minutos tres veces por semana.

por Micaela Rocio Glaria
| 17.1k xp | 27 posts
Estudiante de la Lic. en Análisis y Gestión de Datos

Hola compañeros!
Excelentes sus planificaciones!
Yo me comprometo a la semana que viene:

METAS CLARAS
Meta de aprendizaje:
Avanzar de forma constante con los cursos del Programa ONE, dedicando al menos 4 horas diarias.
Conocimientos y actitudes necesarias:
Desarrollar disciplina, constancia y buena organización del tiempo.
Mantener una actitud proactiva y enfocada en el progreso diario.

PROCESO DE APRENDIZAJE
Rutina semanal:
Lunes a domingo: estudio 4 horas diarias por la mañana
Pausas: 10 minutos entre bloques, 5 minutos cada 25 minutos (Pomodoro)

HÁBITOS
Hábito a crear: Estudiar todos los días a horarios fijos, cumpliendo mínimo 4 horas.
Disposición: preparar espacio tranquilo, sin distracciones
Rutina: mirar las clases, tomar apuntes y resolver actividades prácticas
Recompensa: desayuno rico con cafecito en la pausa y ver un capitulo de una serie después de cumplir la meta diaria

PUNTOS DE ATENCIÓN
Cuidados a tener:
Evitar el uso de celular y redes sociales durante el estudio
No dejar todo para último momento
Dormir bien para mantener la concentración
Pedir ayuda o buscar apoyo si hay dudas persistentes

EJERCITA ADEMÁS DEL CEREBRO
Actividad física semanal:
Caminatas 3 o 4 veces por semana (30 a 45 minutos)
Estiramientos diarios después del estudio para evitar tensión corporal

SALUDOS!!! :)