¡Hola Julián!
Gracias por compartir tu pregunta en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Entiendo que te encuentras en un momento en el que te sientes distraído y quieres identificar cuál de las barreras físicas y emocionales te quita el foco.
De las opciones que mencionas, es importante que identifiques cuál o cuáles son las que te afectan más para que puedas trabajar en ellas. Si te cuesta concentrarte debido a las distracciones en internet, podrías intentar bloquear las páginas web que no son relevantes para tu estudio o trabajo. Si las personas que te rodean te interrumpen constantemente, podrías intentar establecer límites claros y comunicarles que necesitas tiempo y espacio para concentrarte.
En cuanto a los otros puntos que mencionas, es importante que reflexiones sobre ellos y veas si alguno de ellos te afecta. Si tienes un mindset fijo y crees que no tienes habilidades para crecer, podrías intentar cambiar tu forma de pensar y trabajar en tu autoestima. Si tienes miedo de los cambios, podrías intentar enfrentarlos de manera gradual y con apoyo de personas cercanas.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Por lo tanto, es importante que pruebes diferentes estrategias y veas cuál funciona mejor para ti.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
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