Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? ¿Cómo y cuándo ocurren?
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina.
Interrupciones mientras estoy enfocado Ocurren cuando estoy concentrado trabajando en algo específico, y personas me interrumpen. Para ello me coloco audífonos y evito contestar cuando me hablan, ya cuando insisten contesto
Distracciones por uso de internet Ocurren cuando estoy concentrado trabajando en algo específico, y me distraigo con notificaciones del celular o correos electrónicos, y para ello evito usar el teléfono y mantener abiertas o a la vista solo las ventanas que necesito usar
