A lo largo de nuestra vida, todos hemos enfrentado situaciones de aprendizaje en las que nos hemos sentido atrapados en la zona de estrés , donde la ansiedad y la frustración pueden bloquear nuestro avance. Mihaly Csikszentmihalyi, con su Teoría del Flujo , nos muestra cómo encontrar el equilibrio entre desafío y habilidad para alcanzar un estado óptimo de aprendizaje y productividad. Piensa en una situación de aprendizaje en la que sientes que estás atrapado en la zona de estrés. • ¿Cómo fue esa experiencia? • ¿Qué factores te mantuvieron en esa zona? Ahora reflexiona sobre cómo podrías mejorar la próxima vez. • ¿Qué 3 estrategias podrías aplicar para salir rápidamente de la zona de estrés y pasar a la zona de aprendizaje?
