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¿Qué te dejó preso en la zona de estrés?

Particularmente me estreso con facilidad, poco a poco gracias a la experiencia y el autocontrol, pude minimizar los efectos que trae sobre mi. Enumeraré algunas técnicas que me ayudan con el estrés:

  • Ejercicios de respiración.
  • Encontrarle el sentido del ¿Por que me siento así?, ¿Cuál fue el detonante? y partir desde ese punto.
  • Hablar sobre lo que me estresa con alguien más, para tener un soporte y opiniones nuevas. Saludos.
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Hola Juan, espero que estés bien.

Gracias por tu mensaje. Apreciamos que hayas compartido la respuesta de tus ejercicios en el foro, pero el foro no es el lugar más adecuado para responder a tus ejercicios. El foro es un espacio para compartir dudas, preguntas y discusiones sobre el material del curso. Te recomiendo que compartas la respuesta de tus ejercicios en nuestro servidor de Discord, que también es un buen lugar para compartir experiencias e interactuar con otros alumnos e instructores. Si tienes dificultades con tus ejercicios o necesitas ayuda para entender el material, no dudes en dejar tu pregunta en el foro. Estoy seguro de que con un poco de práctica y esfuerzo, podrás superar cualquier obstáculo y seguir avanzando en tu aprendizaje. ¡Sigue adelante y sigue trabajando en tus estudios!

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