Piensa en una situación de aprendizaje que ya vivencias y que tuviste dificultades en salir de la zona de estrés. ¿Cómo fue esa situación? ¿Qué te dejó preso en la zona de estrés? Cuando estaba aprendiendo a conectar con una base de datos y no enocntraba la solucion, me sentia muy fustrado
- mantener la carla
- tomar el tiempo necesario para buscar soluciones
- una vez encontrada la solucion darme tiempo para aplicarla tambien
