Las dos barreras que más me incomodan son:
*Distracciones en el internet como redes sociales, páginas webs y correos. Pop-ups y actualizaciones en el teléfono de aplicaciones como Whatsapp y servicios de compras. *Miedo al cambio.
Ocurren a diario pero de a poco estoy trabajando en ellas para mejorar. Por ej., dejando lejos el celular, utilizándolo siempre en silencio.
Hola Federico,
Entiendo que las distracciones en internet y el miedo al cambio son dos barreras que te incomodan en tu día a día. Es genial que estés trabajando en ellas para mejorar.
Para lidiar con las distracciones en internet, puedes implementar algunas estrategias. Por ejemplo, puedes establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales y páginas web favoritas. Durante el resto del tiempo, puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que bloqueen el acceso a sitios web o limiten el tiempo que puedes pasar en ellos. También puedes desactivar las notificaciones de aplicaciones en tu teléfono para evitar interrupciones constantes.
En cuanto al miedo al cambio, es importante recordar que el cambio es inevitable y necesario para crecer y desarrollarse. Puedes empezar por identificar las razones detrás de tu miedo al cambio y reflexionar sobre ellas. Luego, puedes comenzar a realizar cambios pequeños y gradualmente ir enfrentando situaciones que te generen miedo. Por ejemplo, si te da miedo hablar en público, puedes empezar por hablar en grupos pequeños y luego ir aumentando gradualmente el número de personas presentes.
Recuerda que el progreso puede llevar tiempo y es normal enfrentar obstáculos en el camino. No te desanimes si no ves resultados inmediatos. Sigue trabajando en tus barreras y busca apoyo en amigos, familiares o incluso en grupos de apoyo en línea.
Espero que estas sugerencias te sean útiles. ¡Sigue adelante y no te rindas! Estoy seguro de que puedes superar estas barreras y lograr tus objetivos.
Espero haber ayudado y buenos estudios!