Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan? Pensamientos pasados ¿Cómo y cuándo ocurren? Momentos en los que no estoy 100% enfocado en la actividad que estoy haciendo
Ahora, para cada una, define un plan de acción para poner en práctica y evitar que te incomoden en tu rutina. Un buen plan de accion para evitar esto es el estar con amigos, sin duda el sentir esa presencia te hace olvidar de todos los problemas que puedas recordar
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