Al empezar mi tesis para la titulación hubo etapas difíciles donde no sabia que hacer por la complejidad del tema y me estresaba más conforme a las fechas de entrega que se acercaban. Sin embargo, bajo las mismas experiencias que tuve pude sacar adelante la tesis. Aprendi a organizarme, leer e informarme contextualmente para enter mayor el tema y a aprovechar el tiempo que dedico al trabajo que realizo.
¡Hola David!
Entiendo que has pasado por una situación estresante al realizar tu tesis, pero me alegra saber que lograste superarla y sacar adelante tu trabajo. Es normal sentir estrés cuando nos enfrentamos a desafíos académicos importantes, pero es importante aprender a manejarlo de manera efectiva.
En relación al desafío que mencionas en el ejercicio, te sugiero que reflexiones sobre la situación de estrés que viviste al realizar tu tesis. Piensa en qué te mantuvo atrapado en la zona de estrés y qué acciones podrías haber tomado para salir de ella más rápidamente.
Aquí te dejo tres actitudes que podrías considerar en futuras situaciones similares:
Organización y planificación: Una de las claves para manejar el estrés es tener un plan claro y organizado. Puedes establecer metas y plazos realistas, y dividir tu trabajo en tareas más pequeñas y manejables. Esto te ayudará a tener un enfoque claro y a evitar sentirte abrumado.
Buscar apoyo y orientación: No tengas miedo de pedir ayuda cuando lo necesites. Puedes buscar el apoyo de tus profesores, compañeros de clase o incluso de profesionales en el tema de tu tesis. Ellos pueden brindarte orientación y consejos útiles que te ayudarán a avanzar en tu proyecto.
Cuidar de ti mismo: Es importante recordar que tu bienestar físico y emocional también influye en tu capacidad para manejar el estrés. Asegúrate de cuidar de ti mismo, descansar lo suficiente, alimentarte bien y hacer ejercicio regularmente. También puedes practicar técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, para reducir el estrés y mantener una mente clara.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Estas son solo algunas sugerencias que podrías considerar, pero te animo a que encuentres tus propias estrategias para manejar el estrés de manera efectiva.
Espero que estos consejos te sean útiles en futuras situaciones de estrés. ¡Mucho ánimo y éxito en tus estudios!
Espero haber ayudado y buenos estudios!