Es algo subjetivo, ya que cada persona es diferente, muchos podemos adoptar habitos en dos semanas, 21 dias, 66 dias o mas; lo importante es ser constante y tomarse su propio tiempo, rendirte jamas es una opcion cuando de formar un habito se trata, ya que por mas minimo que sea, con el tiempo algo cambiara y el ser constantes, el tener un habito dara frutos.
Tu pregunta es muy interesante ya que la formación de hábitos es un tema muy importante para el desarrollo personal. Como mencionaste, el tiempo que toma formar un hábito puede variar dependiendo de la persona y del hábito que se quiera adoptar. Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren que el tiempo promedio para formar un hábito es de alrededor de 66 días.
Es importante tener en cuenta que la constancia y la disciplina son fundamentales para la formación de hábitos. Es recomendable empezar con pequeñas acciones diarias y ser consistentes en ellas. Por ejemplo, si se quiere adoptar el hábito de hacer ejercicio, se puede comenzar con 10 minutos al día y aumentar gradualmente el tiempo.
También es importante recordar que la formación de hábitos no es una tarea fácil y que puede haber momentos en los que se sienta la tentación de abandonar. En esos momentos, es importante recordar por qué se quiere adoptar ese hábito y visualizar los beneficios que se obtendrán al hacerlo.
¡Espero que esta información te sea útil! Recuerda que la formación de hábitos es un proceso personal y que cada persona tiene su propio ritmo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!