hare ejercicio de la siguiente manera:
1dia hombros y abdomen 2 dia brazos y abdomen 3 dia piernas y abdomen 4o dia descanso
se repite de nuevo el programa
el programa se hace con una app en el mes de abril sera intermedio el nivel de dificultad (1hora aprox)
¡Hola César!
Entiendo que estás buscando una opinión sobre tu plan de ejercicio diario. En general, es una buena idea tener un programa de ejercicios que se adapte a tus necesidades y objetivos. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el éxito de cualquier plan de ejercicios depende de la consistencia y la intensidad adecuada.
En cuanto a tu plan, me parece que es un buen comienzo, ya que estás trabajando diferentes grupos musculares y tienes un día de descanso. Sin embargo, me gustaría sugerirte que incluyas ejercicios cardiovasculares también, ya que son importantes para la salud del corazón y para quemar calorías. Podrías agregar una sesión de cardio después de cada día de entrenamiento o incluir una sesión de cardio en el día de descanso.
Además, es importante que te asegures de que los ejercicios que estás haciendo sean seguros y efectivos. Si no estás seguro de cómo hacer un ejercicio correctamente, busca información en línea o considera contratar a un entrenador personal para que te guíe.
Por último, me alegra que estés utilizando una aplicación para hacer seguimiento de tu progreso. Recuerda que la clave del éxito es la consistencia y la paciencia. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
¡Un saludo!