En particulas es el celular y la aplicacion de youtube, y la otra es directamente que como mi lugar de estudio es mi cuarto pues me acuesto y no me dan ganas de levantarme. La mejor manera para tratar esto es dejar el celular en un lugar no visible para no agarrarlo y mantener mi habitacion organizada para que el ambiente sea mas adecuado para el estudio
En mi caso las que mas me incomodan son la de tener problemas sin resolver y el miedo al cambio, siempre me pasa eso de que no puedo concentrarme en una ctividad por estar pensando en otra y justo eso es lo que me ocasiona el miedo al cambio pues generalmente me pasa con actividades en las que no se como las resolvere