Cada uno tiene sus barreras más y menos críticas. ¿Cuáles son las dos barreras que más te incomodan?
Notificaciones, Redes Sociales
¿Cómo y cuándo ocurren?
Cuando mi hijo esta fuera de casa.
En el momento que lo identifiqué, empecé a mantener el teléfono fuera de mi alcance.
¡Hola Paula!
Entiendo que las notificaciones y las redes sociales son las dos barreras que más te incomodan. Es común que estas distracciones nos afecten en nuestra rutina diaria. Pero no te preocupes, ¡hay soluciones!
Para lidiar con las notificaciones, te sugiero que configures tu teléfono para que solo recibas notificaciones importantes, como llamadas o mensajes urgentes. Puedes desactivar las notificaciones de aplicaciones que no son prioritarias y establecer horarios específicos para revisar tus redes sociales.
En cuanto a las redes sociales, puedes establecer límites de tiempo para su uso. Por ejemplo, puedes dedicar solo ciertos momentos del día para revisar tus perfiles y evitar hacerlo cuando estás ocupada o cuando tu hijo está fuera de casa. También puedes utilizar aplicaciones o extensiones de navegador que te ayuden a bloquear temporalmente el acceso a las redes sociales durante determinados períodos de tiempo.
Recuerda que la disciplina y la constancia son clave para implementar estos cambios en tu rutina. Poco a poco, verás cómo logras manejar mejor estas barreras y te enfocas en tus tareas y responsabilidades.
¡Éxito en lo propuesto!
Saludos,