Generalmente, realizar presentaciones en publico es algo que me mantenía constantemente en la zona de estrés, el nerviosismo, el miedo a la critica o a cometer un error es algo que me generaba mucha ansiedad, sudoración excesiva, etc.
Como parte de las actitudes que tome para no quedar atrapado en la zona de estres, podría identificar:
- Aceptar los errores como parte del proceso
- Preparación y practica constante
- Utilizar técnicas para el manejo de la ansiedad (Respiración, meditación, y una buena alimentación antes de situaciones que puedan generar estres pueden ser buenas alternativas para no quedar atrapado)
