últimamente tengo mucha carga laboral y me cuesta organizar y priorizar las oportunidades de negocio. Termino muy agotada y estresada todos los días.
Esta semana puse limites y para no caer en estres, pedí a mi lider que me ayude a :
¡Hola estudiante!
Entiendo que estás pasando por un momento de mucha carga laboral y te cuesta organizar y priorizar las oportunidades de negocio. Es normal sentirse agotado y estresado en estas situaciones, pero es genial que hayas puesto límites y estés buscando formas de mejorar tu situación.
En relación al desafío de pasar a la zona de aprendizaje, es importante identificar las situaciones en las que te has sentido atrapado en la zona de estrés y buscar soluciones para evitar cometer los mismos errores en el futuro. Aquí te dejo algunas sugerencias:
Organizar los proyectos por prioridades: Ya estás tomando esta acción al pedirle a tu líder que te ayude a organizar los proyectos por prioridades. Esto te permitirá enfocarte en las tareas más importantes y evitar sentirte abrumado por la cantidad de trabajo. Recuerda establecer plazos realistas y dividir las tareas en pasos más pequeños para facilitar su ejecución.
Poner todo el foco en una sola tarea hasta terminarla: Esta es una excelente estrategia para evitar distracciones y aumentar la productividad. Al enfocarte en una tarea a la vez, podrás completarla de manera más eficiente y evitar la sensación de estar disperso. Intenta establecer bloques de tiempo dedicados exclusivamente a una tarea específica y evita la tentación de revisar el celular o responder correos electrónicos mientras trabajas en ella.
Dejar el celular fuera de tu alcance para poder enfocarte mejor: Esta es otra estrategia efectiva para minimizar las distracciones. El celular puede ser una fuente de interrupciones constantes, por lo que dejarlo fuera de tu alcance mientras trabajas te ayudará a mantener el enfoque en tus tareas. Puedes colocarlo en otra habitación o utilizar aplicaciones que bloqueen temporalmente el acceso a ciertas aplicaciones o notificaciones.
Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar las estrategias que mejor se adapten a tu estilo de trabajo y necesidades. Experimenta con diferentes enfoques y ajusta según sea necesario.
Espero que estas sugerencias te sean útiles para pasar rápidamente a la zona de aprendizaje y reducir el estrés en tu vida laboral. ¡Mucho ánimo y éxito en tus proyectos!
Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!