¿En cuánto tiempo se forman los hábitos? R= Segun una una investigacion se que le hizo a diferentes personas se consigio que la media para la creacion de un habito son 66 dias.
¿En cuánto tiempo se forman los hábitos? R= Segun una una investigacion se que le hizo a diferentes personas se consigio que la media para la creacion de un habito son 66 dias.
Hola Carlos, espero que estés bien
¡Qué bueno que estás interesado en el tema de la formación de hábitos! Según el estudio de Philippa Lally, que mencionas, se encontró que, en promedio, se necesitan 66 días para que un nuevo comportamiento se convierta en un hábito automático. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este número puede variar dependiendo de la persona y del tipo de hábito que se está intentando formar. Algunos pueden necesitar menos tiempo, mientras que otros pueden requerir más.
Por ejemplo, un hábito sencillo como beber un vaso de agua al despertar puede establecerse más rápidamente que uno más complejo, como hacer ejercicio diariamente. Lo importante es la consistencia y la repetición del comportamiento deseado.
Espero que esta información te sea útil y te ayude a entender mejor el proceso de formación de hábitos. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!