Para la práctica distribuida que es una estrategia de estudio más efectiva para retener información a largo plazo, mientras que el cramming puede ser útil para recordar información específica en el corto plazo, pero no se recomienda como una estrategia de estudio a largo plazo.
¡Hola Oswaldo! Gracias por tu pregunta en el curso "Aprender a aprender: técnicas para tu autodesarrollo". Es correcto lo que mencionas sobre la práctica distribuida y el cramming. La práctica distribuida implica distribuir el estudio de un tema en varias sesiones de estudio, en lugar de estudiar todo de una sola vez. Esto permite que el cerebro tenga tiempo para procesar y consolidar la información, lo que resulta en una mejor retención a largo plazo. Por otro lado, el cramming, que consiste en estudiar todo el material en un corto período de tiempo, puede ser útil para recordar información específica en el corto plazo, pero no es una estrategia de estudio efectiva a largo plazo.
Un ejemplo de cómo podrías aplicar la práctica distribuida sería estudiar un tema durante 30 minutos hoy, otros 30 minutos mañana y 30 minutos más pasado mañana. De esta manera, tu cerebro tendrá tiempo para procesar la información y consolidarla en tu memoria a largo plazo.
Espero que esta información te haya sido útil para entender la diferencia entre la práctica distribuida y el cramming. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!