La práctica distribuida es un método de aprendizaje que distribuye el estudio de material nuevo en sesiones más cortas y separadas en el tiempo, en lugar de concentrarlo todo en una sola sesión intensiva, como lo haría el cramming. Este enfoque se ha demostrado efectivo para mejorar la retención a largo plazo y la comprensión profunda de la información. Al espaciar las sesiones de estudio, se permite que el cerebro procese y consolide la información de manera más efectiva, lo que ayuda a fijar el contenido en la memoria a largo plazo y a prevenir olvidos rápidos. Además, la práctica distribuida facilita una mejor comprensión del material al permitir al estudiante reflexionar y conectar conceptos a lo largo del tiempo, en lugar de simplemente memorizarlos superficialmente en un corto período. Este enfoque no solo mejora el rendimiento académico, sino que también promueve un aprendizaje más duradero y aplicable en diversas situaciones.
