¿Cuál es la importancia de dormir y ejercitarse para el aprendizaje?
R/ Estas dos actividades nos ayudan a entrar en el modo difuso y auxilia las conexiones en las neuronas del hipocampo.
¿Cuál es la importancia de dormir y ejercitarse para el aprendizaje?
R/ Estas dos actividades nos ayudan a entrar en el modo difuso y auxilia las conexiones en las neuronas del hipocampo.
Hola Evelyn,
La importancia de dormir y ejercitarse para el aprendizaje es bastante significativa. Ambas actividades ayudan a nuestro cerebro a entrar en lo que se conoce como "modo difuso". Este modo es esencialmente un estado mental en el que nuestro cerebro se relaja y permite que las ideas y la información se conecten de maneras nuevas y creativas. Es durante este tiempo cuando a menudo encontramos soluciones a problemas que nos han estado molestando o llegamos a nuevas comprensiones sobre un tema.
Además, tanto el sueño como el ejercicio ayudan a fortalecer las conexiones entre las neuronas en el hipocampo, que es una parte del cerebro que juega un papel crucial en la formación de nuevos recuerdos. Por lo tanto, estas actividades no solo nos ayudan a pensar de manera más creativa, sino que también mejoran nuestra capacidad para recordar y aprender nueva información.
Por ejemplo, si estás estudiando para un examen, es posible que te resulte útil hacer una pausa para hacer ejercicio o incluso tomar una siesta. Esto puede ayudar a tu cerebro a procesar y retener la información que has estado estudiando.
¡Éxito en lo propuesto!