el ejercicio ayuda muchisimo .. yo era de los que dudaba sobre lo que decian sobre el ejercicio .. no voy a gimnasios pero lo hago en la casa antes de dormir, el sueño es importante pero con las pantallas me ha quitado mucho el sueño y como madrugo mucho al trabajo en la tarde no puedo dormir ni 30 mins por el baby .. pero ya me dara tiempo para mejorar mi sueño
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